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1. 孩子游泳课程

1、孩子游泳课程

水性培养：在开始正式学习游泳之前，教练可能会进行一些水性培养，帮助学生熟悉水环境和适应水的浮力感。水中安全常识：教练还可能会向学生介绍一些水中的安全常识和注意事项，如如何保持安全、避免溺水等。

游泳第一节课教孩子掌握水中呼吸方法，了解熟悉水性的步骤，从思想上，克服怕水的心理因素。首先，让孩子熟悉游泳池的环境。带他们参观游泳池，指出深浅区域、水深标记和安全设施。让他们了解游泳池是一个安全、有趣的地方。

掌握浮在水面：先让孩子练习浮在水面上，掌握平躺的姿势，并练习吸气和呼气。练习划手：让孩子在水面上练习交替划手的动作，掌握正确的手臂动作。练习蹬腿：让孩子练习蹬腿的动作，保持腿部的协调和节奏。

儿童学游泳先学蛙泳泳姿。一般来说，蛙泳是最省力的泳姿。对于孩子来说，其他泳姿技术要求更高，也更难学。蛙泳的特点是呼吸简单，抬头向下都可以轻松完成。蛙泳每个动作周都有一个短滑，方便放松。

增强儿童心肺功能，游泳是有氧运动，在游泳时儿童的血液循环是加快的，心跳也是加快的，呼吸也是加快的，所以游泳的时候可以增加心肺功能，增加肺活量。

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