幼儿游泳早教教练培训课-幼儿游泳早教的核心目标
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1、儿童培训班蛙泳教学内容和模式是什么?
一, 蛙泳腿的教学及模式 (1) 坐撑蛙泳腿练习:学员坐在地上, 身体稍后仰, 双手伸直, 体后撑地。按照收、翻、蹬、夹4 拍口令做动作。教练可用哨子或者口令指导学员做动作, 对错误动作要及时纠正。(2) 岸上做熟练后可转为半陆半水练习。先做坐撑半陆半水练习, 后做俯卧半陆半水练习。
了解蛙泳:向孩子们介绍蛙泳的基本概念和动作要领,让他们对蛙泳有所了解。划水动作:教授孩子们正确的蹬腿动作,重点是从大腿开始向外绕,脚尖指向外侧,然后向内合拢。教授孩子们正确的手臂划水动作,手臂从水中向前伸展,然后弯曲向内侧划水,然后向外侧推出水面。
如何做好呼吸练习?首先就是学会鼻呼口吸。因为这是和陆地相反的动作模式,我们还需要多加练习才好。动作标准就是扶住池壁,身体垂直上下浮动,让头没过水面。水下鼻呼,水上嘴吸。熟练后请加快动作幅度,以模拟实际运用中的感受。腿部动作 通常一些教练会让我们学习收、翻、蹬、夹四个步骤。
学蛙泳的步骤:身体姿势,保持身体平躺,面朝下躺在水中,身体与水面成一直线。手臂运动,手臂运动有三个步骤——抓、拉和恢复。一个有趣的学习方法是想象舀一大碗冰淇淋(Catch),推到嘴边吃(Pull),然后再做一次(Recovery)。抓住——双臂伸直,掌心向下,同时向下和向外按压。
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