自学游泳池入门(游泳池教学视频)
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1、初学游泳的水位多少合适?
腰节线以上,胸部以下,这个水位是比较适合的
因为我们在游泳时,我们需要从两方面考虑,一方面便于我们练习游泳动作,当水比较浅时,不利于我们的学习,因为只要我们身体略微紧张就有可能沉入水中,水深度足够,就能维持持续游进,而水太浅容易形成惯性站立的习惯,不利于游泳训练的进行。当水在腰部以下时,也不利于我们在水中站立,容易找不到重心,身体前趴,导致呛水。
水太深时容易产生强烈的恐惧感,导致身体过度紧张,恐慌的状态下很难进行正常的游泳动作,而且当初学者身体完全处于水中时想要找到平衡感都很困难,有些在深水区学习游泳的朋友,甚至因为恐惧而放弃学习。
所以,在适合的水位中学习游泳,事半功倍,既便于练习,有不至于过度紧张。
如果您在有条件的游泳池,最好是齐胸深。没有下过水的运动小白,一旦进入齐胸深的水中,水对胸廓的压力就会有三四十公斤,即便就是在水中不动,站着本身就是一种锻炼。
其二是进入齐胸深的水中,会让初学者产生一种适度地恐慌感,更有利于尽快地熟悉水性。水再深的话很容易踮起脚尖儿,会分散学习的精力与消耗没必要的体力,同时产生过大的恐惧心理。
过浅的话水的浮力过小,难以找到身体重心游离于身体外漂浮动荡的感觉。有点儿像架起的自行车空转,降低了学习难度与学习效率,不利于尽快地掌握熟悉水性的全过程。晓行星祝您健康!
不完全一样,但是至少要在1.8米以上,普通人能没顶的高度
也有2米左右的,泳池水位高低不尽相同
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