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1. 女生怎么样才能减掉游泳圈是腰上的游泳圈

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选择合适的衣服款式。如果是腰上的赘肉比较多，一般也会伴随着屁股上的肉会相对多一些。这个时候就尽量少穿紧身的裤子，最好就干脆不要穿裤子，要多选择穿裙子。连衣裙为佳，一般连衣裙的腰都会比实际的腰的位置高出几公分，到游泳圈的位置，裙子已经散开了，就可以很好的挡住肉肉。

在平时的时候，除了尽量少吃油炸食品，少喝饮料之外，在做运动的同时我还会搭配瘦身霜来使用，我觉得这样会事半功倍，况且它的使用方法非常简单，平时的饮食上一定要注意，减少热量的输入，尽量少吃一些油腻的食物，做平板支撑，用力撑高身体，收紧腹部，不能塌腰，身体呈一条直线。

双脚站立与肩同宽，双手握住呼拉圈，分别呈10点、2点位置，并将其置于脚前。屈膝、臀部向下坐，到离地大约1米处停住。用呼啦圈支撑身体，如图向前伸直双臂，感到双肩有拉伸感。继续向前拉伸身体，直到腹部贴到大腿，然后尽全力将双臂向前伸，感到脊柱和背部正在慢慢拉长。

要想甩掉腰上的游泳圈就必须减少体内脂肪的含量，达到脂肪合成的速度小于脂肪分解的速度，减少脂肪堆积的同时在HICIBI智能减脂生物酶调节下身体会将储存脂肪能力转化成燃烧脂肪的能力，达到小腹平坦，彰显S曲线的状态。

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