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1. 蛙泳窄蹬腿是哪发力 蛙泳窄蹬腿比宽蹬腿快吗

1、蛙泳窄蹬腿是哪发力 蛙泳窄蹬腿比宽蹬腿快吗

蛙泳窄蹬腿比宽蹬腿快吗 对，窄蹬腿速度更快。窄蹬腿翻脚后，俩脚踝距离远，发力蹬出去的动作是：向后并同时夹在一起，蹬夹同时，夹水产生动力大，游的速度快。宽蹬腿翻脚后，俩脚踝距离窄，发力蹬出去的动作是：先向两边，蹬直再并拢。夹水几乎不产生动力。

宽蹬腿，一般是蹬水和夹水分开，也就是先蹬水再夹水。而经过研究发现，夹水并不能使身体产生前进的动力。窄蹬腿技术则尽量避免了上述缺点。窄蹬腿一边蹬腿一边夹水，双腿蹬直时，也已并拢，双脚的脚底始终对水，产生的动力较大。蛙泳游的快，主要是尽量避免阻力，加大动力，所以载蹬技术比较好。

宽蹬腿：收腿膝盖打开宽于脚踝，常见于启蒙平蛙，也是大部分爱好者常用的蛙泳蹬腿。窄蹬腿：收腿膝盖窄于脚踝，常见于波娃，收腿后小腿连贯蹬夹类似一个水滴形。优缺点：在宽蹬腿中，膝盖的压力是支撑开合压力，类似于我们陆地上的蹲起，长距离快速有力的宽蹬会导致膝盖正面不适、疼痛。

膝盖距离不同 宽蹬腿和窄蹬腿看上去最大的不同是膝盖之间的距离不同，宽蹬腿夹水主要靠大腿内侧肌肉发力，时间长了容易造成大腿内侧肌肉酸痛。4 腿部动作不同 宽蹬腿翻脚后，俩脚踝距离窄，发力蹬出去的动作是：先向两边，蹬直再并拢。夹水几乎不产生动力。

宽蹬腿的频率慢，主要靠蹬腿后的收腿动作前进，多用于滑行，所以游起来较省力；窄蹬腿的频率快，主要靠蹬腿的力量前进，比赛中常用；要只限于学习的话，建议使用宽蹬腿。

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