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1. 去游泳馆先蒸桑拿还是先游泳？

1、去游泳馆先蒸桑拿还是先游泳？

游泳后汗蒸更好。

nbsp;游泳后身体还处于运动状态，毛孔处于开启状态，汗液排出的更多，汗蒸的效果更好。

此外，游泳可以让身体得到锻炼，加速代谢，身体新陈代谢旺盛，皮肤吸收力更好，也更适合进行汗蒸。

nbsp;游泳后可以喝一些蜂蜜柠檬水，保湿体内，有助于排汗以及对肌肤保护作用和恢复。

同时建议在游泳前应进行正确的预热，以及游泳后的伸展运动，让身体恢复更快，更有益身体健康。

应该是 “先蒸桑拿，后游泳。”nbsp;

因为:

这是从健身、长寿方面进行考虑的先蒸桑拿可以把体内的废物排出，也就是说毛孔会得到很好的扩张和打开，接着去游泳，

因为游泳馆水温相对于桑拿的温度较低，所以毛孔会及时的收缩，关闭这样一来，毛孔的收缩对于保持皮肤的韧性起到了很好的促进作用。

先游泳

游泳结束先冲澡，再进行干蒸是正确的顺序。游泳后冲澡保持身体的干净卫生，然后进行干蒸会更好。干蒸的时间不要太长，，干蒸时间长了身体会水分流失太多，造成脱水。

如果按照体育运动的要求，一般就是游泳，再去汗蒸。

一般不需要汗蒸可以去游泳。游泳后可以去汗蒸，全身把毛孔打开，大汗淋漓，对身体很好。

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