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1. 游泳是有氧运动吗？

1、游泳是有氧运动吗？

是的，游泳是一种有氧运动。有氧运动指的是让身体的大肌肉群在长时间内保持中低强度的运动状态，以增强心肺功能和耐力。

而游泳可以激发全身的大肌肉群，同时在水中的阻力会增加运动强度，使得游泳成为一种非常有效的有氧运动方式。同时，游泳还能减轻关节负担、改善心肺功能、塑造身形等，是一项适合各个年龄层人群进行的运动。

游泳是有氧运动。

有氧运动，就是在连续不断的运动中，需要通过呼吸，给身体提供氧气，使氧气与体内运动产生的二氧化碳在肺部交换，氧气进入血液供身体消耗。游泳时，需要经常呼吸，吸入空气中的氧气，以保持游泳的连续性。

游泳是有氧运动，游泳能够增强肺活量，而且还能够燃烧体内的脂肪，达到瘦身的效果。游泳属于有氧运动，长期坚持进行有氧运动，可以增强自身的抵抗力，减少患病的几率。

是的，游泳是有氧运动。一般去健身房活动，都喜欢先游泳，然后再去做一会器械运动，这样就可以有氧运动，和无氧运动都有锻炼，所以对身体好。

游泳是有氧运动！有氧运动指的是有氧气参与的运动，除了主要由氧气参与供能外，还要求全身主要肌群参与，运动持续较长并且是有韵律。有氧运动能锻炼心、肺功能，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位。

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